リハビリテーション科では、皆さまの生活のお役に立てる効果的な方法を見出そうと、認知機能向上を目指す『認知レクササイズ』、『運動レクササイズ』の両プログラム（『心身レクササイズ』）を作成しました。

この度、これらをより多くの皆さまに活用いただくため、ご自宅でも実践できる『ホームレクササイズ』を、東京都健康長寿医療センターホームページ、公式YouTube チャンネルに公開しました。

以下の二次元コードより教材や動画にアクセスいただき、ぜひご自身のペースで楽しみながらお取組みください。

心身レクササイズ：認知レクササイズ（プリント教材）『わくわくホームワーク』

日常生活の中で物忘れなどが気になりはじめた人向けに制作された脳に働きかける問題集です。
見やすさを重視し、高齢者が取り組みやすい形を心がけ、楽しく取り組めるよう工夫しています。

教材のダウンロードはこちら！▼
高齢者いきいき外来（HTML）

心身レクササイズ：運動レクササイズ（動画教材）『わくわくホームレクササイズ』

山崎律子氏（余暇問題研究所）との共同で制作した高齢者向けのレクリエーション体操です。
有酸素運動やジャンケンを用いた切り替え運動などを行い、脳機能の賦活を図ります。

動画の視聴はこちら！▼